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다이어트를 하며 섭취하게 되는 비타민나무열매가루 먹는법은 물에 잘 섞어 먹거나 물에 개어먹는방법 등이 있다. 하루 섭취량은 3.3g이다.
시서스 가루를 다이어트 식단으로 먹는다면 샐러드나 요거트같은 웰빙식품의 재료로 사용할수 있으며, 분말가루를 물이나 음료에 녹여 섭취하는 방법 또한 있다.
최근 유산균이 건강한 다이어트로 여러 매체에 소개되고 있고. 유산균으로 하는 다이어트는 규칙적으로 유산균을 섭취해야 한다.
단기다이어트시 많이들 복용하게 되는 비타민나무열매가루의 효능은 미백효과, 피부진정에 좋고 항암작용 효과가 있다. 혈액순환에 좋으며 어혈을 업애줘 심혈관질환 예방한다. 소화불량인 분들에게 좋고 면역력 증강에 좋다. 간기능을 정상화시켜주고 누적된 피로를 풀어주기도 한다.
심지어 신체적으로나 정신적으로 악영향을 끼쳐 각종 질병이나 질환을 유발할 수도 있어 반드시 몸에 무리가 되지않도록 꼼꼼하게 살피고 체크하면서 다이어트를 진행하는 것이 좋다.
